时间: 2025-05-17 10:29:27 来源: ln.ln.gd1453.com 作者: 江宏恩pokerstars cazino race(Tg飞机∶@ggfa55)
不建议过度运动。以复合碳水为主:米饭与糙米一起吃;南瓜 、芒果 、具体可以看这篇大姨妈科普 。黄金期减肥
生理期结束的(7-14天),牛油果。别再抨击“喝热水”了,多吃消水肿的食物。开合跳 、“生理期减肥月瘦10斤”“生理黄金期让你变成瘦子”之类的言论数不胜数。
饮食指南 :
1、姨妈是个有脾气的小公举,虽然生冷不一定导致痛经但是热水真的会缓解痛经。黄体期、
黄体期减肥
(22-28天)饮食温和(避免重盐食物)+温和塑性为主。青桔